新萄京ag65609com是求实2003班王佳欣，本学期课后托管时间参加了攀岩社团，新萄京ag65609com的社友有19位同学。

      每次社团活动开始前，老师会先点名并进行热身活动。热身结束，老师指导新萄京ag65609com戴好安全带，打好绳结，充分做好安全防护措施，新萄京ag65609com在老师们的保护下开始了攀岩。

新萄京ag65609com是这样进行攀岩的：

观察攀岩路线

拉：抓住前上方牢固支点，用力上拉引体向上。

撑：利用岩点或者墙面，以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。

推：利用侧面、下面的岩体或物体以手臂的力量使身体移动。

踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

当新萄京ag65609com进行攀岩的时候，老师和同学都会鼓励新萄京ag65609com：“加油！坚持！”每次新萄京ag65609com爬到顶端，望着被余晖染成金黄色的校园，喜悦和成就感涌上心头。

一个学期的攀岩社团活动，增强了新萄京ag65609com身体的柔软度和协调性，磨练了新萄京ag65609com的意志品质，提升了专注度，新萄京ag65609com学习了一项新的体育技能，新萄京ag65609com爱攀岩！